Природа очень грамотно устроена, она создала женское тело для вынашивания и рождения младенца, и организм неспроста начинает готовиться к данному процессу с момента самого зачатия. Однако следует помнить, что благоприятный исход родов напрямую зависит не только от физического настроя, но и от психологического. В статье мы расскажем несколько советов о преодолении страхов и неизвестности.
Прежде всего каждой женщине необходимо точно определить уровень психоэмоционального состояния, потому что это самый главный аспект подготовки будущей мамы к родам. Правильный настрой успешно ликвидирует страхи и панику, отгоняет сомнения и неуверенность. Вот несколько советов от специалистов для позитивного настроя:
- если Вас мучает неизвестность в правильных действиях с крохой, восполните нехватку своей информированности о новорожденном (читайте книги, ходите на курсы, общайтесь с другими мамочками), это очень отвлекает от лишних навязчивых мыслей;
- забудьте о своих предыдущих опытах, так как довольно часто психологическая подготовка ко вторым и последующим родам проходит сложнее при неудачном первом результате. Помните, исходы нескольких родов у одной и той же женщины могут быть абсолютно разными: если в первый раз у Вас были сильные боли, долгий родовой период и т.д. - это скорее единичный случай, вероятности повториться у которого крайне мало;
- ищите всевозможные способы отдыха и релакса: много гуляйте (это, кстати, очень важно и полезно для мамочки и её крохи), занимайтесь любимым хобби, посещайте лечебную физкультуру для беременных, читайте позитивные книги, при отсутствии противопоказаний можно поехать в путешествие;
- отлично снимает предродовую тревогу обустройство детского пространства: подготовьте малыша одежду, погладьте постельное бельё, повесьте над кроваткой балдахин.
Это основные нюансы, которые включает в себя психоэмоциональная подготовка будущей матери к появлению её малыша на свет. Если Вы не в состоянии справиться с наплывом негативных ощущений и Вам сложно преодолеть страхи, советуем обратиться за помощью к специалисту, который поможет побороть эмоциональный барьер на пути к счастливому материнству.